BASI의 모든 레슨은 사람마다 다른 몸과 움직임을 이해하는 것에서 시작됩니다.BASI Block System을 기반으로 체형과 움직임을 분석하고, 개인의 목표와 라이프스타일에 맞는 레슨을 제공합니다.움직임의 질을 높이고, 균형 있는 몸을 만들어가는 BASI만의 티칭을 경험해 보세요.
Private Lesson개인 레슨
개인 체형과 움직임을 분석하여 가장 적합한 레슨 프로그램을 설계합니다. BASI 전문 강사에게 체계적이고 섬세한 1:1 티칭을 통해 오직 나만을 위한 맞춤형 필라테스를 경험하실 수 있습니다.
Duet Lesson듀엣 레슨
가족, 친구, 연인, 동료와 함께 필라테스의 즐거움을 나눌 수 있는 듀엣 레슨입니다. 두 사람의 체형과 운동 목표를 각각 고려하여 필요한 움직임을 세심하게 지도합니다.
Prenatal Lesson임산부 레슨
임신 시기에 따른 신체 변화를 고려하여 안전하고 기능적인 움직임을 중심으로 프로그램을 진행합니다. 산전에는 자세와 호흡, 안정성을 고려하는 필라테스, 산후에는 회복과 균형을 위한 필라테스로 건강한 움직임을 만들어갑니다.
Group Lesson그룹 레슨
소규모 그룹으로 진행되어 BASI 전문 강사의 세심한 티칭과 그룹 레슨만의 에너지를 경험할 수 있습니다. 단계별 프로그램으로 몸의 움직임을 익히고 대기구, 바레, 소도구를 활용한 다양한 그룹 레슨의 즐거움을 느껴보세요.
Trial Lesson체험 레슨
BASI Pilates를 가장 먼저 만나볼 수 있는 체험 레슨입니다. 필라테스를 처음 시작하는 분부터 더 전문적인 레슨을 찾는 분까지, 체험 레슨과 상담을 통해 BASI의 움직임을 직접 경험해 보실 수 있습니다.
Recovery Lesson통증 · 재활 관리
거북목, 라운드 숄더, 골반 불균형 등 반복되는 신체 불편함을 줄이고, 재활 운동이 필요한 분들을 위한 프로그램까지 개인의 몸 상태에 맞게 제공합니다. BASI의 체계적인 접근을 통해 몸의 정렬을 개선하고 건강한 움직임, 편안한 일상을 함께 만들어갑니다.
